Биодинамика 1: Основы

Часть 1: Ву-чи, Тай-чи

Урок 0  введение

Урок 1 01 лекция

                 1 (a) всё тело

                 1 (б) верхняя часть

                 1 (в) нижняя половина

                 1 (г) разминка 5 минут

                 1 (д) 10 минут

                 1 (е) 20 минут

Урок 2 медитация при ходьбе

Урок 3  инь ян, лекция

Урок 4  инь и ян, практика

Урок 5 эмбриология лекция

Урок 6 яйцеклетка и сперматозоид

Урок 7  тай-чи трансформация 1

Урок 8 подготовка к медитациям

Урок 9  первая медитация

Урок 10 тай-чи трансформация 2

Урок 11   зачатие и неделя 1

Урок 12 зачатие, большой взрыв

Урок 13 итоги 1 недели

Урок 14 ось

Урок 15 форма природы

Урок 16 целостность лекция

Урок 17 целостность тай-чи

Урок 18 глобальное и локальное

Урок 19 тело жидкого света

Урок 20 форма тай-чи

Урок 21 покой в движении

Часть 2: Инь – земля, сила

Урок 22 эмбриология (лекция) 2 неделя

Урок 23 имплантация

Урок 24  итоги 2

Урок 25 смотреть и удерживать центр

Урок 25.1 медитация – 20 минут

Урок 26    тай-чи земля

Урок 27   Эмбриология - Заземление

Урок 28 Баланс Инь и Ян, лекция

Урок 28.1 Практика, баланс Инь и Ян

Урок 29     Эмбриология – Лекция - Неделя 3

Урок 30 Эмбриология, первичная полоска, хорда

Урок 30.1 Секвойа     

Урок 31      Практика – восстановление баланса

Урок 32 Медитация – почему мы отвлекаемся. Качества свободного ума

Урок 33 Тай-чи, стабильность

Урок 34  Тай-чи – Ян поднимается - Радость

Урок 34.1 Тюльпаны

Урок 35      Медитация - Наблюдатель

Урок 36 Итоги 4

Урок 37      Эмбриология – Кровь

Урок 38 Медтиация – почему мы отвлекаемся. Качества свободного ума

Часть 3: Ян – огонь, мощь

Урок 39 Эмбриология – Лекция 5

Урок 40 Эмбриология – Сворачивание тела

Урок 41 Мощность

Урок 42 сила и легкость

Урок 43      настоящий момент

Урок 44 итоги 4

Урок 45 тай-цзи 15 минут     

Урок 46      Медитация 6 - риакции

Урок 47 мезодерма

Урок 48 сердце, нервная трубка

Урок 49 тай-цзи, форма

Урок 50 три центра

Урок 51  ясность

Урок 52 итоги 5

Урок 53 техника самолечения

Урок 54 медитация, единство

Урок 55 мозг

Урок 56 легкость и текучесть

Часть 4: Путь Дао

Урок 57   Тайцзи – Полная форма

Урок 58  Практика – Наблюдение и самоперебалансировка

Урок 59   Эмбриологическая лекция 5

Урок 60  Эмбриологическая медитация 12 – эндодерма

Урок 61   Медитация- Мягкость

Урок 62  Итоги и практика лечения

Урок 63  Медитация 8 – Единство с природой

Урок 63.1 Медитация 8 - Прогулка на природе (аудио mp3)                     

Урок 64 Практика – оставаться в центре при людях

Урок 65 Эмбриологическая медитация 13 – осевые и боковые выражения

Урок 66 Огонь

Урок 67 Путь Дао

Урок 68 Путь Дао в лечении

Урок 69 Медитация 9 – прошлое растворяется в здесь и сейчас

Урок 70 Эмбриологическая медитация 14 разворачивание

Урок 71 Итоги 8

Урок 72 Практика. Покой в движении - Дао течёт

Урок 73 сердце, единство, доброта

Урок 74     Присутствие

Урок75     Алгоритм лекция.

Урок76     Алгоритм - ежедневная практика

Биодинамика 2: Работа с другими

Урок 1 Быть единым с другими

Урок 2 Алгоритм, шаг 2 – Запрос

Урок 3 Алгоритм, шаг 3 – Эксперимент и ответ

Урок 4 Алгоритм, шаг 4 – Действие и интеграция

Урок 5 3 Центра

Урок 6 3 Центра, практика – в себе

Урок 7 Регрессия, здесь и сейчас

Урок 8 Психо-эмоциональный план

Урок 9 Практика – “Как я могу быть здесь, чтобы тебе стало лучше?”

Урок 10 Практика – в себе

Урок 11 Практика – в себе – ‘Какое качество работает?”

Урок 12 Секс

Урок 13 Распространенные проблемы

Урок 14 Инь и Ян в практике

Урок 15 3 волны

Биодинамика 1 - Основы - заметки к урокам

ЧАСТЬ 1

Учи-Тайчи. Танец инь и ян

Тело оживает, ум становится спокойным.

Почувствуйте, как игра жизни возникает из бесконечного небытия

Вы встаёте на путь самопознания и мастерства владения собой!

Основа вашего обучения - это практическое исследование того, как приходить в настоящий момент. Сначала мы учимся этому в теле, а затем в уме — учимся тому, как стать более наблюдательными, более сознательными в отношении тела и ума, и как чувствовать и отпускать напряжения тела и ума, ограничивающие естественное выражение жизни. Это основной принцип биодинамики, самоисцеления.

Вы поймете и почувствуете в своем теле-сознании игру противоположных выражений Ву-чи – Инь и Ян.

В первой части вы начнете учиться осмысливать, чувствовать и возвращаться к целостности тела и ума. Ваше тело создано законами природы, или, можно сказать поэтически, «танцем жизни». Вы увидите и почувствуете, что ваше тело – это часть природы. Увидев это, вы начнете узнавать, как позволить своему телу вернуться к естественному пути течения жизни.

Медитации научат вас, как распознавать способы, которыми эго обычно сопротивляется естественному пути, и вы увидите, что, отпустив привязанности, которые создают это сопротивление, вы можете стать хозяином самого себя. Вы начнете обретать внутренний покой.

Первые медитации эмбриологической регрессии отправляют вас на путь открытия того, как вы появились на свет, и того, как воссоздать себя.

В первый месяц - наши цели:

1 Научиться присутствовать в своем теле, чувствовать и отпускать. Это должно стать ежедневной практикой.

2 Понять и почувствовать в себе, что такое Инь и что такое Ян

3 Научиться входить в состояние Инь, научиться входить в состояние Ян

4 Чувствовать, как взаимодействуют Инь и Ян. Чувствуйте и практикуйте эти трансформации. Сделайте это регулярной практикой до тех пор, пока вы не сможете отпустить контроль и позволить этой игре Инь и Ян происходить, наслаждаться ею и не вмешиваться.

5 Начать учиться как прийти в покой ума (состояние непривязанности) и в лёгкость ума (состояние хорошего самочувствия, не зависящего от внешних факторов). Начать находить бесконечное в конечном.

6 Научиться приходить в центр – мы делаем это в медитации. В теле мы делаем это в упражнениях на расширение/сжатие, и чувствуем это в появлении биомагнитной оси при зачатии.

7 Начать учиться прислушиваться и слышать просьбу организма вернуться к естественному балансу. Это упражнение на расширение/сжатие является началом биодинамической техники.

8 Понимать целостность как естественное состояние. Вы научитесь распознавать, когда тело когерентно и целостно, а когда оно фрагментировано и теряет когерентность (гармоничный резонанс) и целостность.

Эмбриология:

Вы представите и почувствуете телесную память яйцеклетки и сперматозоида, а также зачатия и первой недели жизни как тела жидкого света. «Большой взрыв» зачатия — это преобразующий момент, и позже, в биодинамических сеансах с самим собой и с другими, вы сможете распознавать тот же импульс творения и выражения жизни. В этих медитациях эмбриологической регрессии вы почувствуете эти творческие и формирующие силы и научитесь тому, как отпустить контроль, отпустить все свои внутренние помехи и позволить произойти воссозданию собственной природной матрицы. Вы начинаете учиться тому, как присутствовать с правильным отношением, чему вы научились в медитациях, и начинаете видеть и ощущать, что это правильное отношение, это правильное состояние сознания является необходимым условием для высвобождения процесса воссоздания.

Тайчи:

Здесь вы начинаете чувствовать инь и ян и процесс трансформации одного в другое, и вы начинаете чувствовать, что Ян непроявлен, но пока еще невыражен в Инь. Вы учитесь тому, как стать динамикой внутри тишины, которая является неявным, но еще невыраженным Ян в Инь. Вы учитесь тому, как стать неподвижным в движении, которое является Инь, скрытым в Ян.

Эти первые уроки очень важны. Они являются основой всего последующего. Практикуйте их ежедневно, пока не углубитесь в них и не откроете в них бесконечность.

Первое занятие - гимнастика - цели -

1 – чувствовать, а не думать

2 – таким образом вы разовьете свою чувствительность

3 – иметь мягкий ум, как и в медитациях – просто чувствовать себя в нем, ничего не требуя, ничего не пытаясь достичь, не пытаясь заставить что-либо произойти.

4. Прислушиваться к телу и находить, как выполнять каждое упражнение так, чтобы оно приносило удовольствие. Это первое использование биодинамической техники – слушайте тело, природу и следуйте этому, а не какой-то идее.

5 – Стать сознательным в своем теле – повсюду. Мы будем развивать это все дальше и дальше, чтобы позже вы смогли почувствовать свои капилляры, разные части своего мозга – все и вся.

6 – В конце упражнения двигайтесь так, как хочет ваше тело. Послушайте еще раз природу.

Двигайтесь телом, чувствуйте свое тело, не отвлекайтесь на мысли, расслабьте ум.

Не стоит недооценивать ценность этого простейшего упражнения!

«Мягкое ,тело мягкий ум»

Будьте готовы наслаждаться тем, что вы чувствуете.

Это присутствие здесь и сейчас!

Это обучение тому, как «чувствовать и отпускать» — фундаментальная техника биодинамики, фундаментальная техника освобождения от страдания.

Это умение чувствовать больше, чем вы чувствовали раньше.

Это самое первое упражнение может оказаться очень глубоким. Исследуйте это сами.

Делайте это сегодня и каждый день в течение 10 дней подряд, хотя бы по 5 минут. Не пропустите ни дня!

Таким образом, вы начнете очень хорошо тренироваться.

Ваша первая практика — научиться уделять внимание ощущениям и не отвлекаться на мысли. Научиться чувствовать, а не думать.

Практика заключается в том, чтобы двигаться, чувствовать тело и «отпускать» напряжение и отвлекающие факторы. Это практика «Мягкое тело – Мягкий ум».

Можете ли вы во время ходьбы сосредоточить внимание на ощущении своего тела и вообще не думать? Даже если вы сможете добиться этого за 30 секунд, это уже хорошо. Прогуляйтесь, почувствуйте, отпустите, расслабьтесь. Наслаждайтесь ощущениями. Наслаждайтесь жизнью, присутствием, в настоящем моменте.

Это не значит, что думать – это плохо. Мышление – очень полезный инструмент. Но нам нужно уметь не быть порабощенными привычным мышлением, которое может полностью увести нас от пребывания в настоящем моменте и осознания себя и окружающего мира. Нам нужно иметь возможность выбирать, когда думать, а когда это бесполезно. Использовать способность мыслить, когда это полезно. И уметь еще и чувствовать жизнь.

Уроки 1-й недели:

Вы уже познакомились с биодинамическим подходом на этих самых первых уроках — не интеллектуально или теоретически, а на практике.

Биодинамический путь — это путь природы, путь Дао.

В разминке вы направляли свое внимание на все тело, часть за частью, охватывая в основном все. Вы двигались, чувствовали тело и имели расслабленный ум. Таким образом тело может (начать) расслабляться. И когда тело расслабляется, и ум ничего не требует от тела, оно может вернуться в свое естественное состояние. Именно наше ясное присутствие в теле, с «мягким умом», позволяет вернуться в естественное состояние.

Затем в конце разминки вы чувствуете, что еще хочет пробудиться или расслабиться, и вы двигаетесь так, как хочет само тело, не используя никаких идей о том, как вам следует двигаться, как вам следует открывать тело и т. д.

Вы учитесь не вмешиваться в путь природы.

Это был первый урок биодинамической техники.

Второй урок был посвящен практике Инь и Ян. Инь — полнота, неподвижность. Ян — динамическое выражение.

Почувствовав состояние Инь и состояние Ян, вы просто чувствуете, чего больше всего хочет тело, сейчас. Это так просто — что лучше всего ощущается вами прямо сейчас. И снова, это не использование интеллекта и теории. Это простое ощущение тела. И чувствуя это, вы делаете это и можете найти идеальное сочетание Инь и Ян прямо сейчас — как того хочет тело. Сознательно делая это, вы позволяете телу вернуться в естественное состояние (начинаете позволять).

Поймите, насколько важны эти уроки.

Уроки 2-й недели:

Уроки 7 и 10 — игра Инь и Ян

Уроки 8 и 9 — медитация — нахождение центра

Уроки 11 и — зачатие — начинается танец

Урок 13 — резюме 1-й и 2-й недель.

На этой неделе вы начнете чувствовать форму танца жизни — взаимодействие Инь и Ян. При зачатии начинается танец жизни, и из этого танца формируется тело.

Уже будучи способными чувствовать Инь и Ян, вы теперь начинаете чувствовать, как Инь пробуждается и выражает себя как Ян. Это позволит вам осознанно находиться в этом танце и, используя свой мягкий ум и ясное внимание, научиться «позволить жизни танцевать». Это то, что происходит на каждом сеансе Биодинамики (BCST)

.

Уроки 3-й неделеи:

Уроки 11 и 12 — зачатие — начинается танец

Уроки 14 и 15 — появление формы

Уроки 16 и 17 — целостность — медитация и движение

На 11 и 12 уроках вы начали чувствовать форму танца жизни — взаимодействие Инь и Ян. При зачатии начинается танец, и из этого танца затем формируется тело.

Урок 14 учат вас, как поддерживать создание формы и как допускать расслабление сил, создающих форму, что позволяет движение — это учит вас, насколько необходимы обе эти силы, формы и свободы. Это станет одним из самых мощных инструментов, которые вы можете использовать в биодинамических сеансах. Вы быстро почувствуете, насколько полезно это понимание, и почувствуете, как вы можете использовать его для восстановления своего равновесия. Еще лучше, как инициировать естественное самоуравновешивание — то есть биодинамический процесс.

Урок 15 глубоко погружает вас в форму танца жизни, форму природы.

А уроки 16 и 17 знакомят с тем, что является единственной наиболее важной концепцией в биодинамике — целостностью. Вы научитесь чувствовать, когда происходит фрагментация энергий тела (информационного поля) и когда возникает целостность. Каждый сеанс биодинамики должен приходить к этому — происходит изменение, изменение интегрируется во все тело, и вы почувствуете появление этой целостности каким-то образом как согласованность резонанса или как гармонию.

Мы можем отличить Инь от Ян. это легко. одно — покой, другое — движение. Логический ум может понять и описать это.

Вучи – это недифференцированное: это одновременно и покой, и движение, но в то же время это не то и другое.

Это невозможно описать с помощью логического ума.

На практике можно прийти к состоянию недифференцированного ума. И находиться в этом состоянии можно сознательно. Но описать это сложно. Мы можем использовать только поэтические или мистические выражения, чтобы создать чувство или образ. Это парадоксально для логического ума.

На практике, углубляясь в тишину, все глубже и глубже, мы можем внезапно или постепенно осознать, что каким-то образом, этот глубочайший покой не является неподвижным, каким-то образом там существует движение. И подобным же образом мы можем обнаружить, что внутри движения есть неподвижность, но для большинства людей это сложнее. Легче прийти к этому через покой.

И точно так же мы можем найти бесконечную тишину внутри шума. Или, углубляясь в тишину, все глубже и глубже, может быть, как будто «трубы небесные» наполняют тишину – но нет, она молчит!

Пониманию этого парадокса помогает аллегория ночи, углубляющейся и углубляющейся, но пробуждающейся к рассвету - рассвет как-то уже присутствует, неявно, в самой глубокой ночи.

Это ваш следующий урок – зачатие – недифференцированное становится дифференцированным.

Символ Инь-Ян пытается показать это: есть Инь, черная фигура, и Ян, допустим, белая. Они «вращаются» в игре жизни, во взаимодействии, набухая и набухая, пока не становятся уже другими. И посмотрите, как наглядно продемонстрировано, что в Инь скрыто присутствует Ян, а в Ян скрыто Инь. Это показано в виде точки или маленького круга Инь в самой глубокой части Ян, и наоборот. Это для того, чтобы проиллюстрировать, что оно каким-то образом здесь есть. Это не точка Инь внутри Ян — это единственный способ нарисовать ее. Оно повсюду — инь повсюду внутри ян, но оно не выражено. Ян присутствует внутри инь, но невыражен.

Мы можем почувствовать это во время медитации или занятий тайчи.

Это глубокий опыт. Но это неописуемо. Мы можем только сказать: «В тишине я чувствую жизнь, движение» или «В движении я неподвижен».

Я пишу об этом, чтобы дать вам некоторое представление.

Вучи неявно присутствует в тайчи, игре жизни. То есть оно скрыто внутри вас. Вы уже являетесь этим, но, возможно, просто неосознанно. Вы все можете каким-то образом относиться к этому, потому что вы все были в этом состоянии, но, возможно, неосознанно.

Итак, я даю идею и практики, а вы практикуете и стремитесь к осознанной реализации этого. Вы обязательно добьетесь этого.

Уроки 4-й недели

Вы рассмотрели и почувствовали форму танца жизни — форму творения, рассмотрели и почувствовали формы, которые мы можем видеть в природе, и поняли, что ваше тело также сформировано таким образом. Понимая это и углубляясь в состояние чувств, вы можете прийти к ощущению танца жизни в своем теле (или представить его и насладиться чувствами своего воображения).

Этот танец начался с зачатия — и этот танец создает и удерживает форму жизни в каждый момент жизни — именно в этот танец мы входим осознанно и укрепляем в наших сеансах исцеления.

Урок расширения/сжатия также инициирует реструктуризацию — активацию танца жизни.

Вы познакомились с концепцией целостности, являющейся основополагающим качеством живого организма, и вы начнете чувствовать и распознавать, когда чувство целостности возникает в биодинамическом сеансе.

На этой неделе:

Урок 18 — целое и часть — как использовать свое сознание для ориентации на целостность. Это простая техника, но, как и со всеми этими способностями, для ее развития требуется много сознательной работы.

Урок 19 - тело жидкого света - свободное, единое с бесконечным прекрасным танцем жизни, в дни после зачатия до имплантации на 6-й день. Ощущение этого и возможность доступа к этому состоянию позволяет телу течь и "изменять форму". То есть перестраиваться.

Уроки 20 и 21 - неподвижность в движении и движение в неподвижности - инь внутри ян и ян внутри инь.

Вы должны быть неподвижны внутри, когда находитесь в биодинамическом сознании. Есть движение - танец жизни активируется, и вы находитесь в этом танце, вы являетесь этим танцем, но вы также все еще внутри. То есть вы не привязаны к нему, не держитесь ни за что, по-настоящему свободны. Это неподвижность в движении, и мы можем почувствовать ее в этих упражнениях тайцзи с правильным использованием нашего осознанного осознания.

Наш путь — исправить основы.

Организм сам может затем исправить все последующие производные выражения.

Вы учитесь уделять внимание фундаментальным выражениям ци — есть ли полнота, есть ли движение, есть ли собранность и т. д. Вы замечаете, каковы эти аспекты, и там, где есть некоторая неадекватность, вы позволяете телу исправить себя. Вы начинаете исправление, замечая, каково оно, а затем позволяя природе взять верх — то есть, это позволение есть устранение сопротивления. Организм исправляет себя.

От вас требуется правильное отношение, правильное качество сознания.

Это основа вашего обучения.

Часть 2

Инь: покой, сила, заземление

- Эмбриологическая имплантация.

- Нахождение "своего места" здесь и сейчас.

- "Стойте как гора" - устойчивость.

- Ян поднимается - вдохновение и радость

- Целостность - базовый принцип биодинамики.

- Быть наблюдателем.

- Биодинамическая техника: активная и пассивная перебалансировка.

Укрепление крови и сосудов.

В первой части вы заложили основу, на которой теперь будете строить.

Вторая часть целиком направлена на заземление – множество людей никогда по-настоящему не стоят на земле! Найдите свое место в своей жизни.

Вы найдете свою центральную линию, свою стабильность и свою силу, и углубитесь в покой, из которого всё появляется. Вы научитесь стоять как гора. «Я есть»!

Из бесконечного покоя Инь появляется сила. Ваши почки – глубочайшая концентрация этого. Найдите эту силу!

Вы увидите как из Инь происходит Ян. Радость поднимается и пропитывает всё тело.

Ваше невероятное приключение в эмбриологии продолжается. Это моменты, меняющие жизнь.

И вы получите первые уроки техники балансировки инь и ян в себе – инициации самобалансировки тела. Это путь природы, Путь Дао.

Темы занятий Биодинамики 2

БИОДИНАМИКА:

ЛЕКЦИИ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ:

Баланс Инь и Ян, лекция – Понимание нахождения и удержания баланса в себе.

Баланс Инь и Ян, практика – Балансировка себя, используя как активные, так и естественные (пассивные). техники.

Восстановление баланса, практика – Практика заземления, собранности, устойчивости.

Целостность, собранность, гармония тела – Квантовая когерентность живого организма как основополагающий принцип жизни.

Подведение итогов – Интегрирование заземления с предыдущими уроками. Понимание, откуда возникает заземление.

МЕДИТАЦИИ

Смотреть и удерживать центр – Обучение удержанию центра во время наблюдения за миром.

20-минутная медитация – Медитация для ежедневной практики.

Секвойа – Почувствовать себя стоящим, как большое дерево. Быть заземленным, устойчивым.

Почему мы отвлекаемся – Качества свободного ума. Понимание, почему мы теряем центр, распознавание необходимых качеств для удержания центра, и практика не реагировать на отвлекающие факторы.

Тюльпаны – Наблюдение подъема ян в природе.

Наблюдатель – Становление наблюдателем вместо потери себя в отождествлении и привязанности.

Эмоции – Как эмоции создают внутренние напряжения и почему необходимо освободиться от рабства этих эмоций, и как этого достичь.

ЭМБРИОЛОГИЯ: ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ

2я неделя развития – Имплантация и развитие плаценты.

3я Неделя развития – Развитие эмбрионального диска и первое появление структурной центральной линии.

ЭМБРИОЛОГИЯ:

РЕГРЕССИВНЫЕ МЕДИТАЦИИ

Имплантация – Имплантация – нахождение своего места в жизни.

Заземление – Стоять на этой земле, быть здесь и сейчас.

Первичная полоска, хорда – Радость поднимается и в вашем центре формирует тело - вы сотворены из радости. Безмолвие уплотняется и формирует ось тела - Я Есть.

Кровь – Появление самого первого органа, крови. Это великий тай цзи – танец жизни, ян.

БОДИ-МАЙНД ПРАКТИКИ:

Ян поднимается – радость — Обучение тому, как чувствуется, когда ян поднимается к сердцу, и как создать это в себе и позволить выразиться.

Тай-чи: Земля — Использование тай цзи для заземления.

Тай-чи: Стабильность — Практика заземления, силы и устойчивости с помощью тай цзи.

Уроки - неделя 5

Главный урок, которого хватит, чтобы занять всю первую неделю, - это имплантация. В этом процессе есть 2 основных этапа, и на этой неделе вы пройдете первый этап. Он сам по себе содержит 2 больших урока - очень больших.

Первый - это вылупление зиготы из zona pellucida, непосредственно перед имплантацией. Это первый раз, когда вы испытали что-то, кроме внутренней среды вашей защитной оболочки, первый раз, когда вы встретились с внешним миром. И не только встретились с ним, но и начали поглощать из него питательные вещества. Для некоторых людей это был трудный опыт, если физиологическая или эмоциональная/психологическая среда была нехорошей.

Второй - это имплантация в стенку матки - ваше первое заземление. Это также может быть хорошим или трудным опытом.

Эти два опыта могут показать вам, насколько вы готовы, насколько счастливы быть здесь, в своей жизни, в этом мире, и чувствуете ли вы, что находитесь на своем месте или нет.

И так, вы начинаете углубляться в процесс заземления.

Уроки 22 и 23 - имплантация

Урок 25 - медитация для развития навыка удерживания центра, удерживания себя в неподвижном уме.

Уроки - неделя 5

Какая тема на этой неделе? - устойчивость.

После заземления имплантации вы теперь можете осознанно «стоять на этой земле» и сделать это место своим.

Второй этап имплантации находится в уроке 27 - вы устанавливаете физическую связь с «землей», от которой вы теперь будете получать питание. На этом уроке вы можете увидеть, насколько вам комфортно здесь, и узнать, что делать, если вы чувствуете себя некомфортно. Потому что - ну - вы здесь, и вам лучше найти, как чувствовать себя хорошо.

Урок 26 - сила и устойчивость

Урок 27 - имплантация, 2-я фаза

Урок 28 - снова работаем с балансом инь/ян

Уроки недели 6 & 7

Физическое проявление центральной линии в прототеле.

Это колоссально и включает в себя выражение двух принципов, каждый из которых виден в разной фазе этого процесса.

На прошлой неделе вы переживаете вторую фазу заземления, в которой вы создали физический корень в плаценте - матери-земле - вселенной.

На этой неделе вы переживаете ответ земли - вселенной. Вы чувствуете первое восходящее движение ци, создающее вид преобразующей волшебной палочки, которая инициирует появление 3 различных тисов ствола клеток.

Затем формируется хорда - центральная линия "Я есть".

И прекрасная медитация для поддержки этой темы - секвойя - .

Найдите свою центральную линию в ее различных аспектах и ​​узнайте, как войти в нее.

Уроки 29, 30 - эмбриология центральной линии

Урок 31 - секвойя

Урок 31 - восстановление равновесия

Урок 32 - медитация - почему мы отвлекаемся

Вы также можете сделать:

Урок 33 - стабильность

Уроки 34, 34.1 - Радость - выражение восходящего движения, которое создает центральную линию

Уроки 8-й недели

И вот происходит нечто замечательное (снова!) — появляется самый первый орган функционирования тела — кровь.

Вы почувствовали, что есть Инь, а что есть Ян. Вы заземлились и из этого почувствовали, как поднимается вдохновение жизни, поднимаясь к центру прототела, где вскоре сформируется сердце.

И как это затем трансформируется в сильную устойчивую центральную линию, вокруг которой сформируется тело — хорду.

Это центр Инь, и теперь внутри этого Инь появляется танец Ян — внутри него и вокруг него танцует Ян, и из этого танца образуется кровь — радость жизни в физическом выражении!

Углубляйтесь в свою покой и внутри нее найдите свою заземленность. Глубоко в этой стабильности и силе теперь позвольте тихой радости жизни подняться и станцевать танец жизни в вас и вокруг вас.

Вы можете себе это позволить?

Часть 3

Ян: Огонь – Сила

Радость поднимается, и огонь жизни пробуждается.

Ян поднимается. Вы видели это в первой части, и теперь вы узнаете, как позволить своему телу стать ОЧЕНЬ живым с помощью выражений Ян. Живым и динамичным. Вы узнаете, как позволить инь стать ян, и как оставаться внутри, заземленным и стабильным, в то же время быть сильным и активным в своей жизни.

В медитациях вы ощутите, как быть легким и простым в жизни, чтобы меньше переживать, меньше напрягаться. И вы обнаружите в глубоком покое, что вы едины со всем — вы не одиноки, не отделены от остальной жизни. Это красиво и глубоко. Вы начинаете учиться успокаивать нервную систему.

Эмбриологически, тело заключает в себе всю вселенную. Происходит органогенез. Вы почувствуете это творение внутри себя!

Уроки тай-чи продолжаются – это может быть вашей ежедневной медитацией, вашим способом войти в тишину и в то же время живость.

Три центра: Сердце – бесконечное ву-чи, Таз – инь – земля, сила и стабильность, Голова – ян, ясность, огонь и свет.

В этой части вы узнаете алгоритм ребалансировки своего тела-сознания.

Темы занятий 3-й части

ЛЕКЦИИ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ:

Подводим Итоги – Понимание и интегрирование качеств ян – ясности, силы, легкости, радости.

Техника самооздоровления – Изучив различные качества инь и ян, ты теперь учишься, как исцелить себя. Понимание алгоритма этого процесса.

МЕДИТАЦИИ

Настоящий момент – Быть в настоящем моменте – значит быть здесь и сейчас и в то же время быть бесконечным.

Реакции – Замечаем, как тело привычно в своих реакциях и как они коварны - они всегда рядом, порабощают нас. Учимся Замечать и отпускать.

Единство – Быть единым, быть в единстве с другим. Отложить в сторону отделенность эго и вспомнить естественное состояние единства, бесконечности. Это ву чи.

ЭМБРИОЛОГИЯ: ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ

4я неделя развития – сворачивание тела.

ЭМБРИОЛОГИЯ: РЕГРЕССИВНЫЕ МЕДИТАЦИИ

Сворачивание тела – Сила – вселенная формируется внутри тебя.

Сердце, нервная трубка – Ощущение формирования сердца и нервной трубки. Ощущая это, вы научитесь восстанавливать баланс, заземлять и укреплять эти органы.

Мозг – Эмбриологическое развитие мозга в целом и его различных частей. Ясность поднимается.

БОДИ-МАЙНД ПРАКТИКИ:

Мощность — Безмолвная сила инь становится динамической силой-мощностью ян. Вы учитесь позволять себе быть мощным.

Сила и легкость — Можешь ли ты быть мощным, но в то же время мягким? Это необходимое умение.

Промежуточные Итоги (Лекция) — Интегрирование трансформации инь в ян, безмолвной силы в динамическую силу-мощность. Ощущение мощного ян крови.

Мезодерма — Практика восстановления баланса с вниманием на мезодермальные структуры и качества мезодермы.

Три центра — Безмолвие и наполненность - заземление нервной системы, работа с тремя центрами.Ясность.Ян поднимается, ум становится ясным и светлым.

Ясность — Ян поднимается, ум становится ясным и светлым.

Тай-чи: Покой в движении — 15-минутное занятие для практики покоя ума во время движения.

Тай-чи: Короткая форма — Короткая форма тай-чи для использования в качестве ежедневной практики, чтобы сохранить безмолвие ума. Становимся более живыми, центрированными, стабильными и заземленными, находясь в легкости потока жизни.

Тай-чи: Легкость и текучесть — Быть легким и непринужденным в потоке жизни, не теряя опоры, силы и безмолвия.

Уроки 1-й недели:

Тема третьей части — Ян: то есть динамические проявления жизни.

Главный урок этой недели — почувствовать силу, которая возникает, когда Инь пробуждается и выражает себя как Ян.

Безмолвная сила покоя уплотняется, и из нее формируются структуры тела. Это самое необычное чувство, и возможность доступа к этой силе необходима во многих сеансах исцеления.

Уроки 39, 40 — эмбриональная стадия сворачивания тела.

Уроки 41 и 42 — сила и легкость. Как быть сильным, не напрягаясь. Это важный навык, и многим ученикам потребуется целый год, чтобы его развить. Это самое необычное состояние — быть сильным и при этом ни на кого не давить. Чтобы сохранять мягкий ум в состоянии силы.

Урок 38 — как справляться с эмоциями — развитие понимания и практических навыков.

Уроки 2-й недели

Тема третьего месяца - ян.

Мы встретили ян в самом начале и почувствовали выражение ян в подъеме первичной плоская к сердцу.

В этом месяце ян - в центре внимания. Теперь вы знаете (некоторые из вас уже лучше, некоторые из вас медленно учатся), как достичь глубокого состояния инь. Теперь вы позволите инь пробудиться и проявить себя (ян). И не только немного.

Вам нужно будет ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вникнуть в это!

Как вы можете сделать это, не становясь агрессивным? Не становясь жестким?

Это ваша задача - найти, как стать сильным и оставаться бесконечным.

Урок 41 - Сила ян

Урок 42 - Сила ян вместе с легкостью

Также медитация с вниманием к пребыванию в настоящем моменте. - Урок 43

Урок 45 - практика тайцзи.

Когда вы практикуете тайцзи, вы можете направить свое внимание на любой из различных аспектов, с которыми вы уже сталкивались — заземление, центрирование, координацию и т. д. На этот раз, возможно, попытайтесь почувствовать, как может проявить себя сила ян.

Уроки 3-й недели

Эмбриологическая медитация содержит 2 огромных развития - формирование сердца и формирование нервной трубки.

На уроке 40 мы испытали затвердевание силы глубокой неподвижности инь и то, как из этого формируются структуры мезодермы.

Телесный диск сворачивается в трубку, с эктодермой в середине, из которой сформируется пищеварительный тракт, и с мезодермой, окружающей его, образующей мышцы и кости и т. д. Эктодерма окружает все и формирует кожу, и, что самое важное, нервную трубку, из которой формируется вся нервная система.

Этот толстый слой мезодермы формирует таз и мочеполовые органы внутри него. Мы чувствуем невероятную силу этого процесса сворачивания, как будто здесь действует сила всей вселенной. Это таз - основа тела.

И над этим верхняя половина мезодермы формирует сердце (а также все структурные элементы - мышцы и кости и все фасции и другие соединительные ткани).

выше - сердце формируется из этой бесконечной неподвижности.

ниже - таз формируется из этого.

Это первый большой большой урок в этой медитации - формирование сердца.

Мы вернемся к сердцу в конце подготовительного курса. Потому что здесь, в сердце, находится бесконечное у-чи, и мы придем сюда, чтобы войти в единство, которое является базовым состоянием для биодинамической связи.

Одновременно с формированием сердца начинает формироваться нервная трубка. Она формируется из эктодермы и погружается в мезодерму, образуя спинной и головной мозг.

Это очень янский процесс - и он так отличается от иньского процесса безмолвной силы, уплотняющей и создающей мезодерму. Это пробуждение ян, огня, глубоко в инь таза, в основе тела. Ян пробуждается и поднимается, как огонь!

Вы узнаете, как поддерживать этот процесс очень заземленным, и таким образом вы сможете успокоить нервную систему.

Урок 47 - эмбриология сердца и нервной трубки.

Урок 48 - цигун для балансировки органов таза

Урок 49 - больше тайчи - изучение формы

Месяц 3, неделя 4. Уроки.

Урок 50 - 3 центра и заземление мозга.

Это большой урок. Уделяя внимание телу как 3 различным частям - трем центрам, как они описаны в китайской традиции - нижний, средний и верхний даньтяни (центры), мы начинаем наблюдать не только целостность, но и то, как тело по-разному выражает живость в разных частях. На ваших ранних сеансах с другими людьми, на первом семинаре и на последующих регулярных сеансах вы разовьете способность помогать телу замечать диссонансы между этими 3 центрами и приступать к работе по восстановлению равновесия.

И далее, эта самая полезная способность - помогать успокаивать нервную систему - то есть - заземляя мозг. Поэтому очень многим людям это нужно. Научитесь делать это в себе, и позже вы научитесь использовать этот навык, которому вы сейчас учитесь, чтобы помогать другим обрести спокойствие.

Урок 51, ясность, мы находим, как пробудить ясность в теле и уме - это одно из качеств Ян.

Мы познакомились с Ян и открываем, как находиться в состоянии Ян - активной силы, огня. Теперь мы должны научиться использовать наше понимание и способность находиться в различных состояниях Инь и Ян, чтобы восстановить равновесие.

Урок 53Самоисцеления - здесь я говорю о технике использования сознания, чтобы ясно чувствовать, что тело хочет выразить, когда это качество выражения жизни в настоящее время подавлено.

Это еще одна практика для развития вашей способности прислушиваться к природе вашего тела и позволять телу войти в процесс самоисцеления.

Часть 4

Путь Дао

Четвертая часть посвящена интеграции. Вы исследовали различные качества инь и ян в их выражениях в теле. Вы научились восстанавливать баланс инь и ян в себе. Вы научились успокаивать ум и освобождать себя от мучений эго.

Теперь вы научитесь быть бесконечным в конечном — недифференцированным ву-ци в дифференцированной игре жизни, инь и ян.

То есть вы научитесь позволять себе быть на пути природы, на пути Дао, а не в играх эго.

И вы увидите, что теперь вы можете войти в присутствие сердца — состояние любящей доброты и единства, и сможете все больше и больше проживать свою жизнь в этом.

Эмбриологически, вы подходите к концу первых двух месяцев развития, тело укрепляется, всё на своих местах, и теперь тело разворачивается, готово начать взаимодействовать со своим миром. Вы открываетесь жизни.

Теперь у вас есть медитации для регулярной практики, практики для тела-сознания для регулярного использования, форма тай-чи для регулярных занятий. И у вас есть понимание себя, своей психики, эмоций, привычных реакций и основных убеждений о себе, которые всегда контролировали вашу жизнь, и вы знаете, как работать с собой в жизненном процессе самопознания.

У вас есть все инструменты, необходимые для улучшения вашей жизни. Действуйте!

Темы занятий 4-й части

БИОДИНАМИКА:

ЛЕКЦИИ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ:

Подводим Итоги – Понимание и интегрирование качеств ян – ясности, силы, легкости, радости.

Техника самооздоровления – Изучив различные качества инь и ян, ты теперь учишься, как исцелить себя. Понимание алгоритма этого процесса.

МЕДИТАЦИИ

Настоящий момент – Быть в настоящем моменте – значит быть здесь и сейчас и в то же время быть бесконечным.

Реакции – Замечаем, как тело привычно в своих реакциях и как они коварны - они всегда рядом, порабощают нас. Учимся Замечать и отпускать.

Единство – Быть единым, быть в единстве с другим. Отложить в сторону отделенность эго и вспомнить естественное состояние единства, бесконечности. Это ву чи.

ЭМБРИОЛОГИЯ: ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ

5-8я недели развития – Органогенез, конец эмбрионального периода.

ЭМБРИОЛОГИЯ: РЕГРЕССИВНЫЕ МЕДИТАЦИИ

Эндодерма – Ощущение формирования энтодермальных органов пищеварительной системы. Огонь пищеварения.

Осевые и боковые выражения – Ощущение энергетических различий между структурами, развивающимися на центральной линии, и боковыми структурами.

Разворачивание – Тело создало себя и теперь открывается, чтобы смотреть на мир и участвовать в игре жизни.

БОДИ-МАЙНД ПРАКТИКИ:

Оставаться в центре рядом с другими — Замечание реакций на других людей, распознавание наших проекций и отпускание их, чтобы вернуться в центр.

Огонь жизни — Позвольте себе стать очень живым и динамичным.

Путь Дао — Позвольте себе быть на пути природы, на Пути Дао, а не действовать согласно потребностям эго.

Итоги (лекция) — Понимание и практика пребывания в настоящем моменте.

Алгоритм - ежедневная практика — Ежедневная практика. Используй ее.

Тай-чи: Полная форма — Полная форма для ежедневной практики. Мы можем использовать тай цзи, чтобы практиковать присутствие в себе.

Тай-чи: Покой в движении, Дао течёт — Использование тай чи для практики движения естественным образом, а не так, как требуют эго и интеллект.

Урок 57. Тайцзи – Полная форма. Полная форма для ежедневной практики. Мы можем использовать тай цзи, чтобы практиковать присутствие в себе.

Урок 58. Практика – Наблюдение и самоперебалансировка. Биодинамическая техника лечения для самовосстановления баланса.

Урок 59. Эмбриологическая лекция 6. Органогенез.

Урок 60. Эмбриологическая медитация 12 – энтодерма. Ощущение формирования энтодермальных органов пищеварительной системы. Огонь пищеварения.

Уроки 61 - 65

Урок 61 - Мягкость. Поэкспериментировав с тем, чтобы позволить себе почувствовать свою силу и огонь жизни, мы должны убедиться, что при этом мы не стали жесткими, агрессивными или каким-либо образом напряженными. Мы должны сохранить мягкость, текучесть и легкость. Эта медитация заключается в том, чтобы найти, как быть мягкими. Мягкость - это не слабость! Это также великая сила.

Урок 63 - Единство с природой. Это прекраснейший опыт - чувствовать легкость и единство с окружающим миром. Это сложнее сделать с людьми и с вещами, которые мы считаем уродливыми и т. д. Мы начинаем с природы - это легче. Это начало осознанного развития навыка, который мы используем в сеансах исцеления, "быть единым" с пациентом.

Урок 64 - здесь мы используем навык, который мы начали развивать на предыдущем уроке в ситуации присутствия с другими людьми. Нам нужно уметь присутствовать с кем-то, «быть единым» с ним и не реагировать на его проблемы.

Урок 65 — Центральная линия и боковые выражения. Мы возвращаемся к эмбриологии, чувствуем развитие органов и вспоминаем принцип, согласно которому «все происходит из ничего». Мы чувствовали развитие центральной линии раннего тела — хорды. Из этой центральной линии происходят все органы и системы тела. На центральной линии появляются эпифиз, сердце, желудок, матка/простата. Это органы центральной линии, а латерально от них появляются полушария мозга, легкие, печень и поджелудочная железа, почки и гонады. Вы начнете чувствовать, как укреплять эти боковые органы, возвращаясь к их истоку на центральной линии. Это будет очень полезно в ваших сеансах исцеления позже.

Уроки 66 - 69

Я назвал эти уроки «Путь Дао». Именно этим мы занимаемся – учимся тому, как вернуться к естественному пути тела и ума – пути Дао.

Мы испытали инь и ян, различные качества выражения жизни, и научились позволять этим различным качествам проявляться в полной мере. Вы учились замечать свое сопротивление полному выражению жизни, учились отпускать это сопротивление и чувствовать, как жизнь впоследствии проявит себя более полно.

Урок 66 - Огонь. Зажгите вулкан! Позвольте себе быть полностью живым и динамичным.

Урок 68 – Исцеление путем Дао. Вы научились находиться в своем теле естественным образом. Теперь мы используем этот навык, добавляем навыки наблюдения и присутствия и запускаем процесс самоисцеления.

Урок 67 - Путь Дао. Можно ли научиться двигаться так, как хочет само тело, как велит природа, вместо того, чтобы находиться в теле, как диктуют страхи и желания эго?

Урок 69 – Медитация. Приходите в Здесь и Сейчас. Это путь Дао.

Часть 4, Уроки 70 - 76

Урок 70. Последняя эмбриологическая медитация — это разворачивание тела. Это происходит примерно на 8-й неделе после зачатия. Вы чувствовали, как тело сворачивается на уроке 40 — ваше внимание обратилось внутрь, и вы наблюдали, как вся вселенная разворачивается внутри вас. Танец жизни создал ваше тело, все его системы и части. Теперь тело готово раскрыться и с удивлением смотреть на вселенную вокруг. Это противоположный принцип и опыт. Смотреть на вселенную внутри, затем смотреть на вселенную снаружи, а затем, на уроке 73, вспоминать единство, которое мы открыли на уроке 54, и вместо того, чтобы смотреть на вселенную, быть единым с ней.

Урок 72 — Тайчи — быть неподвижностью внутри движения. Вы видите вселенную, вы есть вселенная, и внутри динамического выражения танца жизни вы неподвижны — вы наблюдатель, и в то же время едины со всем этим.

Урок 73 - Присутствие Сердца. Это кульминация всего. Это самое важное из всего. Все, чему вы научились, ведет к этому. Будучи единым со всеми, вы — учи. И проявление этого учи, которое есть любовь, — это доброта.

Нет ничего более великого, чем доброта.

Урок 74 — Присутствие. Теперь мы начинаем использовать все, чему мы научились, чтобы создать состояние осознанного присутствия. Это то, что мы будем использовать в следующем модуле — помощь другим.

Уроки 75 и 76 — Алгоритм. 20-минутный алгоритм практик для ежедневного использования.