Общая характеристика программыПрограмма представляет собой структурированный комплекс теоретических и практических занятий, направленных на освоение техник осознанности, медитативных практик и методов саморегуляции. Особое внимание уделяется практическим навыкам, способствующим разви-тию осознанности и эмоциональной саморегуляции.
«Биодинамика» в рамках данной программы — это авторский медитативный подход Грега Уэлча, не связанный с медицинскими или остеопатическими практиками.
Целевая аудитория программыПрограмма предназначена для совершеннолетних обучающихся, заинтересованных в лич-ностном саморазвитии, совершенствовании навыков управления вниманием и эмоциями. Возрастных или профессиональных ограничений программа не имеет, однако не предназна-чена для лиц с диагностированными психиатрическими расстройствами или состоящим на учёте в наркологических диспансерах. К освоению программы допускаются лица независимо от уровня образования.
Цель программыФормирование у обучающихся комплекса компетенций в области практик осознанности и са-морегуляции, способствующих развитию навыков управления вниманием и эмоциональным состоянием.
Задачи программы- Обучить техникам развития осознанности и присутствия
- Обучить практикам медитации в тишине (развитие навыков концентрации внимания)
- Развить навыки длительной концентрации внимания
- Обучить методам создания позитивного эмоционального настроя через направленное внимание
- Развить навыки осознанного управления вниманием
- Планируемые результаты освоения программы
- Формирование ответственного отношения к собственному эмоциональному равновесию
- Развитие навыков регулярной практики осознанности и медитации
- Освоение методов осознанного выбора и планирования личностного разви-тия
- Развитие навыков конструктивного реагирования на сложные жизненные ситуации
- Освоение техник быстрого восстановления эмоционального равновесия
Формы и методы обученияПрограмма реализуется в соответствии с принципами вариативности образовательных техно-логий. Используются современные образовательные технологии, в том числе дистанционные и электронное оучение.
Формы обучения- Самостоятельная работа с образовательными материалами на платформе Getcourse
- Еженедельные интерактивные вебинары с преподавателем
- Онлайн семинары-практикумы (4-дневные интенсивы по практикам осо-знанности)
Методы обучения- Практики осознанности различных видов
- Теоретические лекции и презентации материала
- Осознанные физические движения и практики Тай-чи
Кадровое обеспечениеРеализация программы осуществляется автором метода Грегом Уэлчем, который является автором метода и обладает обширным опытом в медитативных практиках. Ассистенты, по-могающие ученикам осваивать материал, прошли обучение по программе Грега Уэлча и об-ладают достаточной компетенцией и опытом для поддержки обучающихся. Ознакомитель-ные лекции по анатомии и эмбриологии проводятся квалифицированным специалистом с профильным образованием и опытом работы в данной области.
Важно отметить, что ознакомительные лекции по анатомии и эмбриологии не предна-значены для оказания медицинских или иных услуг и служат исключительно для общего представления с целью улучшения медитативных практик.Материально-техническое обеспечениеОбразовательная платформа Getcourse с возможностью размещения видеоуроков, текстовых материалов и проведения вебинаров. Платформа обеспечивает соблюдение закона РФ о пер-сональных данных.
Система оценки результатов освоения программыОценка качества освоения программы проводится в отношении соответствия результатов освоения программы заявленным целям и планируемым результатам обучения. Организация самостоятельно устанавливает виды и формы внутренней оценки качества реализации до-полнительных программ и их результатов.
Формы контроля- Текущий контроль (выполнение практических заданий, участие в вебинарах)
- Промежуточная устная аттестация по мере прохождения этапов программы
- Итоговая аттестация в форме, определяемой организацией самостоятельно
Критерии оценки- Степень освоения теоретического материала
- Уровень овладения практическими навыками
- Способность применять полученные знания и навыки
Лицам, успешно освоившим программу и прошедшим итоговую аттестацию, выдается доку-мент — сертификат о прохождении дополнительной общеобразовательной программы по практикам осознанности и саморегуляции.
Организационно-педагогические условияПрограмма реализуется с использованием сетевой формы ее реализации, что предусмотрено Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации». Образовательный процесс может осуществляться в течение всего календарного года. Продолжительность академиче-ского часа устанавливается 45 минут.
Обучение по индивидуальному учебному плану в пределах осваиваемой программы осу-ществляется в порядке, установленном локальными нормативными актами организации. При реализации программы может применяться форма организации образовательной деятельно-сти, основанная на модульном принципе представления содержания.
Структура курса обучения
Программа курса состоит из трех ступеней, каждая из которых имеет свою специфику и направленность. Общая продолжительность обучения составляет 176 академических часов.
I СТУПЕНЬОсновы биодинамикиРаздел 1Ву-чи, Тай-чи• 21 урок (26 академических часов)
• 4−5 интерактивных вебинара (один раз в неделю).
Продолжительность раздела — один месяц
Раздел 2Инь — земля, сила• 18 уроков (21 академический час)
• 4−5 интерактивных вебинара (один раз в неделю).
Продолжительность раздела — один месяц
Раздел 3Ян — огонь, мощ• 18 уроков (21 академический час)
• 4−5 интерактивных вебинара (один раз в неделю).
Продолжительность раздела — один месяц
Раздел 4Путь Дао• 20 уроков (24 академических часа)
• 4−5 интерактивных вебинара (один раз в неделю).
Продолжительность раздела — один месяц
II СТУПЕНЬСовместная практика с другими• 15 уроков (18 академических часов)
• 3−4 интерактивных вебинара (один раз в неделю).
• 4 дневный онлайн семинар-интенсив
Продолжительность раздела — один месяц
III СТУПЕНЬПродвинутый уровеньРаздел 1Мезодерма• 19 уроков (22 академических часа)
• 12 Персональных практических занятий с преподавателем
• 16−17 интерактивных вебинара (один раз в неделю).
• 4 дневный онлайн семинар-интенсив
Продолжительность раздела — 4 месяца
Раздел 2Эндодерма• 14 уроков (16 академических часа)
• 12 Персональных практических занятий с преподавателем
• 16−17 интерактивных вебинара (один раз в неделю).
• 4 дневный онлайн семинар-интенсив
Продолжительность раздела — 4 месяца
Раздел 3Энтодерма• 17 уроков (19 академических часа)
• 12 Персональных практических занятий с преподавателем
• 16−17 интерактивных вебинара (один раз в неделю).
4 дневный онлайн семинар-интенсив
Продолжительность раздела — 4 месяца
Структура и содержание программыСТУПЕНЬ IОсновы биодинамикиРаздел 1:Ву-чи, Тай-чи• Введение в принципы и философию биодинамических медитаций Грега Уэлча• Практики разминок и медитации при ходьбе• Изучение концепций инь-ян и их применение в практике• Знакомство с основами эмбриологии и её связью с биодинамикойУрок 0. Введение в биодинамику Грега Уэлча
Урок 1. Утренние разминки для тела:
1 (a) всё тело
1 (б) верхняя часть
1 (в) нижняя половина
1 (г) разминка 5 минут
1 (д) 10 минут
1 (е) 20 минут
Урок 2. Медитация при ходьбе. (Практика осознанного присутствия во время ходьбы)
Урок 3. Инь и ян — лекция. (Философские основы биодинамики Грега Уэлча)
Урок 4. инь и ян — практическое занятие. (Первая Биодинамическая медитация)
Урок 5. Значение Эмбриологического развития в биодинамике. (Ознакомительная лекция и влияние внутриутробного периода на текущее эмоциональное состояние человека.)
Урок 6. Яйцеклетка и сперматозоид. (Эмбриологическая регрессивная медитация на пережи-вание важности процесса зачатия)
Урок 7. Тай-чи трансформация 1.(Комплекс осознанного движения (динамическая медита-ция))
Урок 8. Подготовка к медитациям. (Лекция об теоретических основах искусства медитации.)
Урок 9. Первая медитация. (Практическое занятие о том, как правильно медитировать)
Урок 10. Тай-чи трансформация 2. (Комплекс осознанного движения (динамическая медита-ция)
Урок 11. Зачатие и неделя 1. (Ознакомительная эмбриологическая лекция и Регрессивная медитация на переживание внутриутробного периода как важного ресурса эмоционального состояния.)
Урок 12. Зачатие, большой взрыв. (Лекция офилософском понимания зачатия в биодинамике Грега Уэлча)
Урок 13. итоги первой недели обучения.
Урок 14. Биодинамическая ось. (Практическое медитационное занятие на тему устойчивости и нахождения своего центра в "урагане жизни")
Урок 15. Форма природы — гармония в природе и в жизни. (Философская лекция о важности гармонии в биодинамике Грега Уэлча)
Урок 16. Целостность. Лекция. (Философская лекция о важности целостного состояния в био-динамике Грега Уэлча)
Урок 17. Целостность. Тай-чи. (Комплекс осознанного движения (динамическая медитация)
Урок 18. Глобальное и локальное. (Лекция на тему того как мы влияем на окружающий мир, и мир влияет на нас.)
Урок 19. Тело жидкого света. (Биодинамическая медитация на расслабление и отпускание напряжений)
Урок 20. Форма тай-чи. (Комплекс осознанного движения (динамическая медитация))
Урок 21. Покой в движении. (Динамическая медитация на тему сохранения осознанности в движении)
Раздел 2:Инь — земля, сила• Углубленное изучение эмбриологических основ медитативной практики• Практики баланса и "заземления"• Медитативные техники наблюдения и развития качеств свободного умаУрок 22. Эмбриология (лекция) 2 неделя.(Ознакомительная эмбриологическая лекция)
Урок 23. Имплантация. (Регрессивная эмбриологическая и биодинамическая медитация о связи имплантации и "заземления" — устойчивого состояния в жизненных ситуациях.)
Урок 24. Подведение промежуточных результатов обучения.
Урок 25. Смотреть и удерживать центр. (Биодинамическая медитация)
Урок 25.1 медитация — 20 минут. (Вариант биодинамической медитации для регулярной прак-тики)
Урок 26. Тай-чи — земля. (Комплекс осознанного движения (динамическая медитация))
Урок 26.1 Покой в движении. (Практика осознанности в повседневности)
Урок 27. Эмбриология — Заземление. (Биодинамическая медитация)
Урок 28. Баланс Инь и Ян — лекция. (Философская лекция о значении баланса в биодинамике Грега Уэлча)
Урок 28.1 Практика, баланс Инь и Ян. (Биодинамическая медитация на тему баланса)
Урок 29. Эмбриология — Лекция, 3 Неделя. (Ознакомительная эмбриологическая лекция)
Урок 30. Эмбриология, первичная полоска, хорда. (Ознакомительная эмбриологическая лек-ция и Регрессивная медитация на переживание внутриутробного периода как важного ресурса эмоционального состояния.)
Урок 30.1 Секвойя. (Визуальная медитация: использование образа секвойи для переживания устойчивого спокойного и уверенного состояния)
Урок 31. Практика — восстановление баланса. (Биодинамическая медитация.)
Урок 32. Медитация — почему мы отвлекаемся. Качества свободного ума. (Теоретическая лекция об основах биодинамической медитации)
Урок 33. Тай-чи. Стабильность. (Комплекс осознанного движения (динамическая медитация))
Урок 34. Тай-чи. Ян поднимается — Радость. (Комплекс осознанного движения (динамическая медитация))
Урок 34.1 Тюльпаны. (Визуальная медитация: использование образа тюльпана для «раскры-тия» эмоционального состояния.)
Урок 35. Медитация. Наблюдатель. (Биодинамическая медитация.)
Урок 36. Подведение промежуточных результатов обучения.
Урок 37. Эмбриология. Кровь. (Ознакомительная эмбриологическая лекция и Регрессивная медитация на переживание внутриутробного периода как важного ресурса эмоционального состояния.)
Урок 38. Медитиация — почему мы отвлекаемся. Качества свободного ума
Раздел 3Ян — огонь, мощь• Динамические медитации и техники развития внутренней силы
• Практики интеграции трех центров (умственного, эмоционального, физического)
• Техники саморегуляции
Урок 39. Эмбриология — 5 Лекция. (Ознакомительная эмбриологическая лекция)
Урок 40. Эмбриология — Сворачивание тела (Регрессивная медитация на переживание внутри-утробного периода как важного ресурса эмоционального состояния.)
Урок 41. Мощность. (Биодинамическая медитация)
Урок 42. Сила и легкость (Биодинамическая медитация)
Урок 43. Настоящий момент. (Практика осознанного присутствия)
Урок 44. Подведение промежуточных результатов обучения.
Урок 45. Тай-цзи 15 минут. (комплекс осознанного движения (динамическая медитация))
Урок 46. Медитация 6 — реакции. (Биодинамическая медитация)
Урок 47. Мезодерма. (Ознакомительная эмбриологическая лекция)
Урок 48. Сердце, нервная трубка. (Ознакомительная эмбриологическая лекция)
Урок 49. Тай-цзи. Форма. (комплекс осознанного движения (динамическая медитация))
Урок 50. Три центра. (Биодинамическая медитация)
Урок 51. Ясность. (Биодинамическая медитация)
Урок 52. Подведение промежуточных результатов обучения.
Урок 53. Техника саморегуляции. (лекция и биодинамическая медитация)
Урок 54. Медитация, единство. (Биодинамическая медитация)
Урок 55. формирование мозга. (Ознакомительная эмбриологическая лекция)
Урок 56. легкость и текучесть. (Биодинамическая медитация)
Раздел 4Путь Дао• Интеграция полученных навыков в единую систему практики• Техники единства с природой и окружающим миром• Практики присутствия и осознанности в повседневной жизниУрок 57. Тайцзи. Полная форма. (Комплекс осознанного движения (динамическая медита-ция))
Урок 58. Практика — Наблюдение и самоперебалансировка. (Биодинамическая медитация)
Урок 59. Эмбриология. 5 лекция. (Ознакомительная эмбриологическая лекция)
Урок 60. Эмбриологическая медитация 12 — эндодерма. (Регрессивная медитация на пережи-вание внутриутробного периода как важного ресурса эмоционального состояния.)
Урок 61. Медитация — Мягкость (Биодинамическая медитация)
Урок 62. Итоги и практика саморегуляции (лекция о понятии саморегуляции в биодинамике Грега Уэлча)
Урок 63. Медитация 8 — Единство с природой (Биодинамическая медитация)
Урок 63.1 Медитация 8 — Прогулка на природе (аудио mp3) (Биодинамическая медита-ция)
Урок 64. Практика — оставаться в центре при людях (Биодинамическая медитация)
Урок 65. Эмбриологическая медитация 13 — осевые и боковые выражения (Регрессивная ме-дитация на переживание внутриутробного периода как важного ресурса эмоционального со-стояния.)
Урок 66. Огонь (Биодинамическая медитация)
Урок 67. Путь Дао (философская лекция о роли биодинамики в жизни человека)
Урок 68. Путь Дао в саморегуляции (Биодинамическая медитация)
Урок 69. Медитация 9 — прошлое растворяется в здесь и сейчас. (Биодинамическая медита-ция)
Урок 70. Эмбриологическая медитация 14 разворачивание. (Регрессивная медитация на пе-реживание внутриутробного периода как важного ресурса эмоционального состояния.)
Урок 71. Подведение промежуточных результатов обучения.
Урок 72. Практика. Покой в движении — Дао течёт. (Биодинамическая медитация)
Урок 73. Сердце, единство, доброта
Урок 74. Присутствие. (Биодинамическая медитация, практика осознанного присутствия)
Урок75. Алгоритм самовосстановления лекция. (Лекция по теории биодинамики Грега Уэлча)
Урок76. Алгоритм самовосстановления — ежедневная практика. (Базовая биодинамическая медитации для саморегуляции)
Важно отметить, что ознакомительные лекции по анатомии и эмбриологии в про-грамме обучения на 1 ступени обучения не предназначены для оказания медицинских или иных услуг и служат исключительно для общего представления с целью улучшения ме-дитативных практик.
СТУПЕНЬ IIСовместная практика с другимиОбщая информация:На 2 ступени курса ученики изучают совместную медитативную практику на основе биоди-намического подхода с другими людьми.
Описание процесса:Кратко:Практика совместного биодинамического присутствия представляет собой процесс, где один участник поддерживает пространство осознанности, направляя внимание другого на внутрен-ние ощущения и переживания. Поддержка, и устойчиво-эмоциональное состояние одного участника способствует глубокому расслаблению, снижению стресса и активизации есте-ственных процессов самовосстановления у другого участника. Данная практика носит образо-вательный характер и не является медицинской или психологической помощью.
Подробно:Процесс совместной практики включает:
1. Поддержание пространства осознанности:
Ученик вербально и своим эмо-циональным состоянием создает условия для совместного погружения в медитацию, помогая другому участнику расслабиться и погрузиться во внутренние ощущения и переживания.
2. Направление внимания:
Участник направляет внимание партнера на опре-деленные части тела (например, через мягкое указание или вербальные подсказки), что способствует глубокому расслаблению и снижению уровня стресса.
3. Снижение стресса и активизация самовосстановления:
Практика направ-лена на перевод организма из симпатического состояния (стресс) в пара-симпатическое (расслабление), что запускает естественные процессы вос-становления.
4. Эмпатическое присутствие:
Участник своим уверенным состоянием рас-слабленного покоя поддерживает атмосферу доверия и комфорта, способ-ствуя более глубокому погружению в медитативное биодинамическое со-стояние.
Цель и задачи совместной практики:• Цель:
Создание условий для самовосстановления и саморегуляции через практики осознанности и медитации.
• Задачи:
• Снизить уровень стресса.
• Развить навыки концентрации и осознанности.
• Научить фокусироваться на внутренних ощущениях для улучшения эмоционального и физического состояния.
Важные уточнения:1. Не является медицинской или психологической помощью:Данная практи-ка не заменяет профессиональную поддержку специалистов.2. Образовательный характер:Процесс направлен на обучение методам саморегуляции и осознанности, а не на лечение или коррекцию состояний.3. Равноправие участников:Оба участника находятся в процессе на равных, где один временно берет на себя роль сопровождающего.Важно отметить, что ознакомительные лекции по анатомии и эмбриологии в про-грамме обучения на 2ступени обучения не предназначены для оказания медицинских или иных услуг и служат исключительно для общего представления с целью улучшения ме-дитативных практик.Программа обучения II ступени обучения• Теория и практика совместной практики с другими людьми• Алгоритмы поддержки по время совместной практики• Методики работы с эмоциональным планом• Практики эмпатического присутствияУрок 1. Быть единым с другим. (Лекция)
Урок 2. Алгоритм саморегуляции — шаг 2: Запрос. (Лекция и практическое биодинамическое занятие)
Урок 3. Алгоритм саморегуляции — шаг 3: Эксперимент и ответ. (Лекция и практическое био-динамическое занятие)
Урок 4. Алгоритм саморегуляции — шаг 4: Действие и интеграция. (Лекция и практическое биодинамическое занятие)
Урок 5. 3 Центра (лекция по теории бидинамики Грега Уэлча)
Урок 6. 3 Центра- практика: в себе. (Биодинамическая медитация)
Урок 7. Регрессия, здесь и сейчас. (Регрессивная и биодинамическая медитации)
Урок 8. Эмоциональный план (лекция по теории бидинамики Грега Уэлча)
Урок 9. Практика — "Как я могу быть здесь, чтобы стало лучше?" (Биодинамическая медита-ция)
Урок 10 Практика — в себе. (Биодинамическая медитация)
Урок 11 Практика — в себе: «Какое качество работает?» (Биодинамическая медитация)
Урок 12 Влияние секса на биодинамические процессы. (Лекция)
Урок 13 Распространенные проблемы (Лекция)
Урок 14 Инь и Ян в практике (Лекция и биодинамическая медитация)
Урок 15 3 волны. (Лекция и биодинамическая медитация)
III ступень программы обучения биодинамике:Продвинутый уровеньТретья ступень программы обучения биодинамике Грега Уэлча представляет собой общее, непрофессиональное, в ознакомительной форме, (не предназначенной для оказания меди-цинских или иных услуг) изучение анатомии и эмбриологических стадий формирования чело-века на основе эмбриологического подхода, который рассматривает подход к восприятию тела с точки зрения развития трех зародышевых листков: мезодермы, эктодермы и энтодер-мы. Биодинамический подход заключается в смещении внимания от поверхностных симпто-мов и паттернов опыта к глубинным внутренним ресурсам, которые формируются на этапах внутриутробного развития. Эти ресурсы, связанные с первичными состояниями гармонии и целостности организма, становятся основой для саморегуляции, восстановления и улучшения эмоционального состояния.
Данная ступень направлена на углубление личного опыта самопознания и саморазвития, что помогает участникам лучше понимать себя и свои реакции на окружающий мир, а также находить ресурсы для восстановления баланса в повседневной жизни.
Важно отметить, что ознакомительные лекции по анатомии и эмбриологии в про-грамме обучения на 3 ступени обучения не предназначены для оказания медицинских или иных услуг и служат исключительно для общего представления с целью улучшения ме-дитативных практик.
Структура третьей ступени обучения
Программа третьей ступени состоит из трех основных модулей, каждый из которых посвящен ознакомлению с развитием систем организма из трех зародышевых листков. Обучение по-строено таким образом, чтобы студенты могли не только получить общее представления о теле человека, но и применить их на практике через различные формы медитативных прак-тик направленного внимания.
Модуль 1:МезодермаПервый модуль посвящен обзору стадий развития мезодермы — среднему зародышевому листку. Мезодерма играет ключевую роль в формировании опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, мочеполовой и других систем организма. В биодинамике понимание структур, происходящих из мезодермы, помогает ученику осознанно направлять внимание на различные части тела, связанные с опорной системой, жидкостями и внутренними органами, и представлять их расслабление и восстановление.
Детальное содержание Модуля
Урок 1. Дифференциация — практика осознанного внимания и медитация
Урок 2. Жидкости — ознакомительная лекция и медитация
Урок 3. Сердце и сосуды — ознакомительная лекция и медитация
Урок 4. Спинно-мозговая жидкость — ознакомительная лекция и медитация
Урок 5. Половая система — ознакомительная лекция и медитация
Урок 6. Половая система — практика осознанного внимания
Урок 7. Почки — ознакомительная лекция по анатомии и эмбриологии
Урок 8. Почки — практика осознанного внимания и биодинамическая медитация
Урок 9. Скелет — ознакомительная лекция
Урок 10. Таз и основание черепа — практика осознанного внимания и медитация
Урок 11. Череп — ознакомительная лекция
Урок 12. Лицо — ознакомительная лекция
Урок 13. Череп — ознакомительная лекция
Урок 14. ВНЧС — ознакомительная лекция
Урок 15. Твердая мозговая оболочка — ознакомительная лекция
Урок 16. Мозговое кровообращение — ознакомительная лекция и общая биодинамическая медитация по черепу и мозгу
Урок 17. диафрагма и перикард
Урок 18. Сердце — ознакомительная лекция
Урок 19. Фасции — ознакомительная лекция
Модуль 2ЭктодермаВторой модуль посвящен обзору эктодермы — наружному зародышевому листку, из которого формируются нервная система, эпидермис кожи и его производные. Модуль состоит из 14 уроков, охватывающих различные аспекты влияния осознанного внимания на системы, про-исходящих из эктодермы.
Детальное содержание Модуля
Урок 1. Эмбриология мозга — ознакомительная лекция
Урок 2. Эмбриология мозга: медитация
Урок 3. Структура мозга — ознакомительная лекция
Урок 4. периферическая нервная система — ознакомительная лекция и биодинамическая ме-дитация
Урок 5. ствол мозга — ознакомительная лекция
Урок 6. Промежуточный мозг — ознакомительная лекция
Урок 7. Лимбическая система — ознакомительная лекция
Урок 8. Стресс и ГГН — ознакомительная лекция и медитация
Урок 9. Щитовидная железа — ознакомительная лекция
Урок 10. Глаз — ознакомительная лекция
Урок 11. Ухо — ознакомительная лекция
Урок 12. Лицо — ознакомительная лекция
Урок 13. Иммунитет — ознакомительная лекция и биодинамическая медитация
Урок 14. Мозг и нервная система — интеграция полученных знаний
Модуль 3ЭнтодермаТретий модуль посвящен обзору систем возникающих из энтодермы — внутреннешо зароды-шевого листка. из него формируются пищеварительная, дыхательная системы, а также неко-торые эндокринные железы. В биодинамике обращение осознанного внимание на взаимо-связь органов этой сформированных из энтодермы позволяет осознать глубинне процессы жизнеобеспечения что позволяет восстановить здоровый гомеостаз органов той системы. Модуль состоит из 17 уроков, охватывающих различные аспекты развития и функционирова-ния структур, происходящих из энтодермы.
Детальное содержание Модуля
Урок 1. Пищеварительная система — ознакомительная лекция
Урок 2. Регрессивные медитации
Урок 3. Пищеварение начинается — медитация
Урок 4. Усвоение и интеграция — медитация
Урок 5. Печень — ознакомительная лекция
Урок 6. Поджелудочная железа — ознакомительная лекция
Урок 7. Лёгкие — ознакомительная лекция
Урок 8. Пробуждение органов — медитация
Урок 9. Внутриутробный период — ознакомительная лекция
Урок 10. Внутриутробный период — Медитация
Урок 11. Гомеостаз — медитация
Урок 12. Аудио — эмбриологическая медитация
Урок 12. Статьи
Урок 13. Трансформация — практика осозанного присутствия
урок 14. Рождение — ознакомительная лекция
урок 15. Рождение — биодинамическая медитация
Урок 16. Привычные реакции — медитация
Урок 17. От зачатия до рождения — интеграция полученных знаний